وصفات جديدة

سلطة الشمندر والحمضيات مع جريمولاتا اللوز

سلطة الشمندر والحمضيات مع جريمولاتا اللوز


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

الوقت الكلي

1 ساعة 15 دقيقة

يخضع أو يستسلم

تكفي 6 أشخاص (حجم الحصة: 3/4 كوب)

أجرة عيد الشكر لذيذة ومريحة - ولكنها غالبًا ما تكون أيضًا وجبة ثقيلة للغاية. لتعويض كل تلك النكهات الغنية العميقة ، فأنت تريد شيئًا مشرقًا وطازجًا ، بنكهة كافية لتقطيع تلك الأطباق الأخرى. هذه السلطة تشبه رائحة الهواء النقي على المائدة: فاللبن الزبادي المنعش والحمضيات الجريئة ستضمن أن تصبح مفضلة بسرعة.

مكونات

  • 2 كوب ملح كوشير
  • 3 بياض بيض كبير
  • 3 حبات شمندر متوسطة الحجم حمراء أو ذهبية (حوالي 1 1/4 رطل) ، مقلمة
  • رذاذ الطبخ
  • 1/4 كوب لوز مفروم ناعم غير مملح
  • 1/4 كوب بقدونس مفروم طازج
  • 1 ملعقة كبيرة قشر ليمون (من 2 ليمون)
  • 1 فص ثوم صغير مفروم (حوالي 3/4 ملعقة صغيرة).
  • 1/3 كوب زبادي يوناني قليل الدسم 2٪
  • 3 ملاعق كبيرة قشدة طازجة
  • 2 حبة برتقال متوسطة (حوالي 14 أونصة) ، مقشرة ومقطعة إلى أسافين 1/2 بوصة
  • 1 ملعقة كبيرة خل شمبانيا
  • 1 1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون بكر ممتاز
  • 1/8 ملعقة صغيرة فلفل أسود

معلومات غذائية

  • السعرات الحرارية 149
  • الدهون 8 جم
  • سطفت 2 جم
  • Unsatfat 4g
  • بروتين 5 جم
  • 17 جم كربوهيدرات
  • الألياف 5 جم
  • السكريات 12 جم
  • السكريات المضافة 0 جم
  • صوديوم 232 ملجم
  • الكالسيوم 9٪ القيمة اليومية
  • البوتاسيوم 9٪ DV

كيف اعملها كيف اصنعها

الخطوة 1

يسخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت. اخفقي الملح وبياض البيض في وعاء كبير حتى يصبح المزيج قوام الرمل الرطب. قم بتغطية البنجر بكمية وفيرة برذاذ الطبخ. باستخدام يديك ، ضع مزيج الملح على البنجر ، وقم بتغليف كل بنجر بالكامل. ضع البنجر على بعد بوصتين على صفيحة خبز ، وشويها على حرارة 400 درجة فهرنهايت حتى تصبح قشرة الملح ذهبية اللون والبنجر طريًا عند ثقبها بالسكين ، حوالي 50 دقيقة. بارد البنجر 10 دقائق ؛ إزالة قشرة الملح. قشر البنجر ، ومقطع إلى أسافين 1/2 بوصة.

الخطوة 2

يقلب اللوز والبقدونس والقشر والثوم معًا في وعاء صغير. اخلطي الزبادي والقشدة الطازجة في وعاء صغير آخر.

الخطوه 3

انشر خليط الزبادي في طبق التقديم. أعلى مع البنجر والبرتقال. رشي عليها الخل والزيت. يرش بخليط اللوز والفلفل.


شاهد الفيديو: 3 انواع سلطة البنجر (يوليو 2022).


تعليقات:

  1. Macandrew

    هل أنت جاد؟

  2. Ryba

    هل تدرك أنهم كتبوا؟

  3. Tegis

    شكرًا لك ، المنشور معقول حقًا وإلى هذه النقطة ، هناك شيء يجب تعلمه.

  4. Vonos

    المناقشات جيدة دائمًا ، ولكن تذكر أنه لا يمكن الوثوق بكل رأي. في كثير من الأحيان في مواضيع خطيرة ومعقدة للغاية ، يتم إدراج التعليقات من قبل الأطفال ، وأحيانًا يؤدي إلى طريق مسدود. لا شك في أنه يحدث أن نفس تلاميذ المدارس يمكنهم تقديم نصيحة جيدة. ولكن هذا هو الاستثناء أكثر من القاعدة.

  5. Mugal

    ما زلت أتذكر سن 18

  6. Madoc

    وجهة نظر موثوقة ، مغرية



اكتب رسالة