وصفة Tasty Quorn® chilli

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

وصفة الفلفل الحار باستخدام اللحم المفروم Quorn® ، لذيذة جدًا! يقدم 2 أو 3 حسب مدى جوعك ، يمكنك مضاعفة المكونات لصنع المزيد.

وصفة بواسطة:
مقاطعة دونيجال ، أيرلندا

15 شخصا صنعوا هذا

مكوناتالكمية تكفي 2

150 مل مرق خضروات
1 ملعقة صغيرة سكر ناعم
1 ملعقة صغيرة من البردقوش أو الزعتر
250 جم Quorn® مفروم
1 علبة فاصولياء أو فاصوليا مخلوطة
الفلفل الطازج ، رقائق الفلفل الحار المجفف أو مسحوق الفلفل الحار حسب الرغبة (اختياري)
الملح والفلفل حسب الذوق
أوراق الكزبرة الطازجة المفرومة للتزيين

سخني القليل من الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة ، أضيفي البصل والثوم والفلفل واطبخي لبضع دقائق حتى ينضج البصل.
يُضاف الكمون والبابريكا ومسحوق الفلفل الحار والفلفل الحار ويُطهى لمدّة دقيقتين مع التحريك. أضيفي الطماطم ، المهروس والمرق ، إلى جانب السكر والمردقوش / الزعتر والفلفل المفروم إذا رغبت في ذلك ، واتركيها على نار هادئة لبضع دقائق.
يُضاف Quorn® اللحم المفروم والفاصوليا ، ويُطهى ، ويُغطى ، لمدة 10 إلى 15 دقيقة على نار خفيفة إلى متوسطة ، ويُحرّك كل دقيقتين. تذوقه وأضف الملح والفلفل حسب الحاجة.
مستعد! يُزين بالكزبرة (إذا كنت تستخدم) ويُقدم مع الأرز و / أو الأوتاد.